KURZ JÓGOVÝCH ZÁKLADŮ

pro začátečníky i pokročilejší studenty jógy

Pravidelný jógový kurz, který upevní vaše znalosti

Ať už jste v józe úplný nováček a nebo už máte pár lekcí za sebou, nikdy není na škodu projít si uceleným kurzem, který může přinést nové objevy i "aha" momenty na podložce i mimo ní.

Provedu vás kurzem, ve kterém si osvojíte zdravé principy pohybu a zjistíte, jak jógu praktikovat aniž byste si nevědomky ubližovali.

Těšit se můžete na 8 lekcí plných informací, cvičení a objevování. 

Co je náplní kurzu? 

1. Osvojíte si základní návyky pohybu na podložce i v běžném životě

2. Zapracujeme na získání správného poměru síly, stability a flexibility

3. Pochopíte, jak provádět základní jógové pozice tak, aby vám přinesly daný efekt 

4. Rozpohybujeme klouby a uvolníme napětí tam, kde nemá být 

5. Díky pozornosti k tělu naučíme odpočívat hlavu od nesmyslů venku

V kurzu se například dozvíte:

1. Jak je důležitá opora pozice

2. Jak nám v pozicích může pomoci dech

3. Proč je občas dobré šáhnout po jógovém bločku a pásku

4. Jak předejít pohybům, které nás pak bolí

5. Jak vytvořit balanc mezi úsilím a uvolněním v pozicích

6. A samozřejmě spoustu tipů, triků a vychytávek pro svou praxi

Pro koho je kurz vhodný?

Pro úplné nováčky, kteří chtějí ucelený program. Pro pokročilejší studenty, kteří cítí, že se jejich praxe nijak neposouvá a potřebují pořádné nakopnutí. Pro každého, kdo neví zda je začátečník nebo pokročilí a zkrátka potřebuje ucelit znalosti v provádění pozic. Pro každého bolavé člověka, který už toho má plné zuby a chce konečně něco změnit. 

Naopak kurz není vhodný pro těhotné ženy (kvůli intenzitě některých cviků a pozic) a pro osoby s vážnějšími zdravotními omezeními. 

MÍSTO

Jezerka (Pod Lázní 11, Praha 4)

https://www.teri-yoga-flow.cz/jezerka/

TERMÍN A ČAS

čtvrtek 29.9. - 17.11. v čase 17:30-18:45

(1 zameškanou hodinu si lze nahradit na otevřené lekci v pondělí nebo středu)

CENA: 2000,-

REZERVACE