Zbavte se bolesti, naučte se varianty pozic a pohybů vhodné pro vaše tělo, zlepšete celkovou stabilitu a vnímejte opravdové zlepšení.
Individuální přístup je v józe a jakémkoliv pohybu klíčový. Pomůžu vám najít vhodné pozice a logicky sestavím lekci na míru, ukážu vám doopravdy fungující detaily, které vaší praxi možná chybí (ať ve fyzické, tak i mentální práci) a v neposlední řadě se pokusím vyjít vstříc vašim požadavkům, aktuálnímu rozpoložení i přáním.
Spousta z nás ani neví, jak dobře se může ve svém vlastním těle cítit. Pojďme to spolu zjistit.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE - PROČ A PRO KOHO?
- Získáte důsledný přístup lektora a lekci sestavenou přímo na míru svého těla
- Naučíte se základní principy pohybu a odbouráte případné špatné návyky
- Pochopíte, o čem doopravdy jógové pozice jsou a co v nich máte vnímat
- Najdete v těle pocit stability - tedy ideální balanc mezi sílou a flexibilitou
- Uvidíte pokroky a zlepšení - pokud samozřejmě budete chodit a cvičit pravidelně
- Pokročilejší studenti se mohou naučit i pro ně obtížnější pozice
- Užijete si nerušený čas sami pro sebe, mentálně si odpočinete
- Vyhnete se přeplněnému sálu, kde vás nikdo za celou hodinu ani nezkontroluje
- Lekce není FYZIOTERAPIE / REHABILITACE a tedy neřeší aktuální bolesti a zranění
Ukážu Vám, jak lépe pracovat se svým tělem a najít v pohybu opravdovou radost.
REFERENCE STUDENTŮ
Terka posunula moji jógovou praxi o 100% a to nejen svým laskavým a milým přístupem, ale i maximální profesionalitou. Byla a je skvělým průvodcem jógovou cestou, která vedla k tomu, že i já sama jsem se rozhodla absolvovat kurz a stát se lektorem jógy. Jógu s Terkou považuji za určitou formu terapie, která pomáhá získat klid, rovnováhu, životní energii, naplnit člověka radostí a v neposlední řadě být neustále v procesu rozvíjení se.
Zuzka V.
Terku jsem poznala v on-line lekcích a bylo jsem s jejím vedením praxí spokojená a tak jsem se rozhodla absolvovat u ní individuální lekce. Nejsem úplný začátečník v praxi jógy a cílem pro mě bylo zlepšení se v mé praxi a to se stalo. Terka je na hodiny připravená a pracuje systematicky tak, aby pro Vás hodiny byly přínosem. Určitě se k individuálním lekcím ještě vrátím.
Veronika D.
Jógu cvičím už několik let a Terka je jedna z nejlepších lektorek. Až s ní jsem pozice a jógu skutečně pochopila. Vždy lekci přizpůsobí mému aktuálnímu stavu fyzickému i psychickému a opravdu pokaždé mi je po lekci prostě dobře. Plus vždy pozitivní nálada, uklidňující hlas a olejíček na konci.
Šárka T.
KDE A KDY LZE INDIVIDUÁLNÍ LEKCI DOMLUVIT?
V tuto chvílí jsem na mateřské s malým miminkem, a proto jsou možnosti individuální lekce omezené.
Aktuálně poskytuji individuální lekce pouze ve studiu HELA YOGA, Dejvice, které je plně vybaveno nejmodernějšími jógovými pomůckami a poskytuje tak skvělé zázemí pro individuální přístup.
Lekce si lze domluvit ve všední den odpoledne v čase 15:00 - 16:00 a o víkendu
Lekce si domluvte skrze formulář níže, spojím se s Vámi a domluvím detaily.
CENÍK
Individuální lekce 60 minut
900 Kč
Balíček 5 lekcí 60 minut
4250 Kč
Balíček 10 lekcí 60 minut
7500 Kč
Všechny lekce a balíčky lze zakoupit jako dárkový poukaz