Proč cvičit jógu?

Síla & Flexibilita

Jógové pozice jsou vynikající pro protažení a uvolnění ztuhlých svalů. Aby ale tělo zůstalo v rovnováze, zároveň cvičení pomáhá zpevnění celého těla zdravým způsobem, aby zůstalo plně funkční. 

Zkvalitnění životního stylu

Jóga je kromě fyzického cvičení i způsob jakým se chováme k sobě i ostatním. Učí nás větší péče, trpělivosti, je opakem uspěchané době. K józe patří i filozofie, kterou si každý sám za sebe praktikuje mimo podložku.  

Psychická & Fyzická pohoda

Ať už je to fyzickým cvičením pozic, praktikováním dechových a relaxačních technik, meditacemi či čímkoli jiným, jóga přispívá k celkové pohodě, proto je tolik vyhledávaným způsobem, jak trávit volný čas.

Proč jsem si jógu vybrala já

Přes všechny možné sporty jsem nakonec většinou skončila u tance. Poté se přidaly intenzivní tréninky, posilování a běhání. Díky touze po úspěchu to ale vedlo spíše k vyčerpání. Bylo mi doporučeno kompenzovat jógou. Už na první lekci jsem si uvědomila, jak moc je mé tělo zatuhlé, svaly zkrácené a já v šíleném napětí. Bylo rozhodnuto. Postupně jsem trávila více času v jógových studiích než v posilovně. A právě zde započala má cesta k józe.

Samotné cvičení jógy je moc fajn, ale já jsem od přírody člověk zvídavý a potřebuji mít dostatek informací, abych byla spokojená. Proto jsem se přihlásila na lektorský kurz, od kterého jsem si v první řadě slibovala lepší znalost pozic a informaci, jak mám se svým tělem pracovat efektivně. Nakonec mi dal ale mnohem více. Otevřela se mi úplně nová cesta a během jednoho roku se mi život obrátil vzhůru nohama... Tak tu teď jsem, abych vám tu cestu taky mohla ukázat.

Vzdělání 


  • RYT 200h Vinyasa training, Mysore, Indie
  • akreditovaný učitelský kurz MŠ, Hatha jógy, Praha
  • nástavbové studium Jin jógy a aroma jógy, Karma jóga studio
  • nástavbové studium Ashtanga jógy a asistence v pozicích
  • metodika dětské jógy pro školáky (Česká akademie dětské jógy)
  • tématické workshopy a semináře: Záklony (Dalibor Štědronský, Kateřina Burešová), Mobilita (Arena Pavly Kladivové), core, stoje na rukou, meditace, mindfulness...