Proč cvičit jógu?

Síla & Flexibilita

Jógové pozice i dechová cvičení jsou vynikající pro protažení a uvolnění ztuhlých svalů. Aby tělo zůstalo v rovnováze, zároveň cvičení pomáhá zpevnění celého těla zdravým způsobem. Díky správnému jógovému cvičení obnovujeme i zdravé postavení těla.

Zkvalitnění životního stylu

Jóga je kromě fyzického cvičení i způsob jakým se chováme k sobě a ostatním. Učí nás větší péče, trpělivosti, je opakem uspěchané době. K józe patří i filozofie a zásady, které si každý sám za sebe praktikuje mimo podložku.

Psychická & Fyzická pohoda

Ať už je to fyzickým cvičením pozic, praktikováním dechových a relaxačních technik, meditacemi či čímkoli jiným, jóga přispívá k celkové pohodě, proto je tolik vyhledávaným způsobem, jak trávit volný čas a pomoci od nejrůznějších starostí, ať už jsou to bolavá záda nebo stresové vypětí.

Proč jsem si jógu vybrala já

Přes všechny možné sporty jsem nakonec většinou skončila u tance. Poté se přidaly intenzivní tréninky, posilování a běhání. Díky touze po úspěchu to ale vedlo spíše k vyčerpání. Bylo mi doporučeno kompenzovat jógou. Už na první lekci jsem si uvědomila, jak moc je mé tělo zatuhlé, svaly zkrácené a já v šíleném napětí. Bylo rozhodnuto. Postupně jsem trávila více času v jógových studiích než v posilovně. A právě zde započala má cesta k józe.

Samotné cvičení jógy je moc fajn, ale já jsem od přírody člověk zvídavý a potřebuji mít dostatek informací, abych byla spokojená. Proto jsem se přihlásila na lektorský kurz, od kterého jsem si v první řadě slibovala lepší znalost pozic a informaci, jak mám se svým tělem pracovat efektivně. Nakonec mi dal ale mnohem více. Otevřela se mi úplně nová cesta a během jednoho roku se mi život obrátil vzhůru nohama... Tak tu teď jsem, abych vám tu cestu také mohla ukázat.

Vzdělání

RYT 200h Vinyasa training, Mysore, Indie
akreditovaný učitelský kurz MŠ, Hatha jógy, Praha
nástavbové studium Jin jógy a aroma jógy, Karma jóga studio
nástavbové studium Ashtanga jógy a asistence v pozicích
metodika dětské jógy pro školáky (Česká akademie dětské jógy)
kurz Office jóga - cvičení v kancelářích, Office jóga
tématické workshopy a semináře: Záklony (Dalibor Štědronský, Kateřina Burešová), Mobilita (Arena Pavly Kladivové), core, stoje na rukou, meditace, mindfulness...