BEZPEČNÁ CESTA DO ZÁKLONŮ

neděle 25.9. v čase 9:30-11:30

workshop, který vás naučí zaklánět se bez bolesti a s radostí

Záklony mě asi nikdy nepřestanou fascinovat. Osobně jsou pro mě skupinou pozic, na kterých ráda trpělivě pracuji. Nebylo to tak ale vždy. Trvalo, než jsme si k sobě našli cestu. Proč to tak bylo? Boleli mě po nich záda. Ano! Po józe mě záda bolela víc než před jógou. Důvod byl jednoduchý, tlačila jsem tělo do pozic, na které nebylo vůbec připravené a záklony neprováděla se zapojením správných svalů. Máte to podobně? Zkusíme tomu přijít na kloub.

Co je náplní workshopu?

1. průpravná cvičení, protažení a posílení svalů a kloubů, které zajišťují správné provedení záklonů

2. představení variant, které jsou v danou chvíli pro vás nejvhodnější 

3. pozice velblouda a mostu pod drobnohledem, aneb větší záklon neznamená vždy větší účinek

4. vyrovnávací pozice pro uvolnění a zklidnění

Pro koho je workshop vhodný?

1. pro všechny studenty, kteří již mají alespoň částečné jógové základy, které chtějí rozvíjet

2. workshop naopak není vhodný při zdravotních omezeních, které vás limitují v zaklánění páteře (obtíže s páteří, pooperační stavy, těhotenství ..) 

MÍSTO

Jezerka (Pod Lázní 11, Praha 4)

https://www.teri-yoga-flow.cz/jezerka/

TERMÍN A ČAS

neděle 25.9. v čase 9:30-11:30

CENA: 400,-

REZERVACE

Aktuální obsazenost (1/7)

Kvůli malé kapacitě sálu musím stanovit pravidla pro odhlašování z lekcí.

Přihlášení skrze rezervační formulář je závazné. Z workshopu se lze odhlásit nejpozději 24 hodin před jeho začátkem. V případě, že nedojde k odhlášení včas a nebo na workshop nedorazíte, bude po vás požadováno zaplacení workshopu v jeho plné výši.

Odhlášení z lekce provádějte skrze e-mail info@teri-yoga-flow.cz