Adventní jógová výzva

03.12.2018

Prosinec. 

Předvánoční období, které si každý přeje prožít v klidu a pohodě. Opak je většinou pravdou, co si budeme nalhávat. Pro případ, že si třeba nestihnete dojít na svou oblíbenou lekci a nebo náhodou najdete chviličku mezi pečením a pojídáním cukroví, jsem pro vás připravila adventní jógovou výzvu. Zvládnete ji v teple domova a nezabere vám ani moc času. Nezapomeňte, teprve v momentě, kdy  se cítíte pod tlakem a že nic nestíháte, je ten pravý moment na to, se zastavit a užít si chvilku pro sebe.

V době adventu budou zveřejněna krátká videa.  A vy, pokud budete mít chuť, můžete si podle videa zacvičit. 

1. adventní výzva je zaměřena na oblast středu těla: Core 


2. adventní výzva zaměřená na nohy