NOVINKA! 

Dali jste si jako novoroční předsevzetí pravidelnou praxi jógy? Nebo si přejete posunout své dovednosti zase o kousíček dál? Mám pro vás nabídku, která se neodmítá. Pojďte společně se mnou vyzkoušet malé individuální kurzy. Co to přesně znamená?

~ tematicky zaměřený mini kurz ~

~ individuální péče ~

~ celkem 4 lekce, tedy žádný velký závazek ~

~ 1 měsíc = 1 velký pokrok ~

~ délka 1 lekce 60 minut ~

~ opravdu malá skupina, pouze 3 studenti ~ 

Všechny kurzy probíhají pravidelně vždy v pondělí v podvečer v čase 18-19 v ulici Jungmannova, Praha

Kurz S JÓGOU DO FORMY
OBSAZENO

jóga pro zdravé tělo a pevnou mysl

termín: 17.1.-7.2.2022, čas 18-19
(obsazeno 3/3)

Mini kurz zaměřený na získání zdravé síly a sebevědomí vás dostane do formy. Skrze jógové pozice budeme postupně budovat stabilitu. C9lem je, abyste se po 4 týdnech cítili skvěle fyzicky i psychicky.

1) Vnitřní síla - Střed těla

2) Stabilita - Spodní polovina těla

3) Opora - Horní polovina těla

4) Fusion - Jóga a Funkční pohyb

Kurz BALANCŮ NA RUKOU

přes Chaturangu do Vrány

termín: 14.2. - 7.3.2022, čas 18-19 
(obsazeno 3/3)

OBSAZENO

Mini kurz zaměřený na funkční přípravu těla pro balance na rukou. Toužíte se naučit oblíbenou pozici Vrány (Bakásanu)? Nebo už ji zkoušíte, ale něco tomu stále chybí? Během 4 týdnů tomu společně přijdeme na kloub.

1) Chaturanga Dandasana poctivě

2) Core + ruce + záda

3) Vrána - Bakasana

4) Příprava na další balance na rukou

Kurz POZDRAVY SLUNCI A a B

základy pro každodenní praxi

termín: 14.3.-4.4.2022, čas 18-19 

OBSAZENO

Možná už jste slyšeli o tom, že praktikovat každé ráno Pozdrav slunci je ten nejlepší začátek dne. Ale jak na to? Společně se naučíme jednotlivé pozice a jejich postupný sled. Ukážeme si několik variant, ze kterých si pak vyberete to nejlepší pro sebe.

1) Základní pilíře Pozdravů Slunci

2) Pozdrav slunci A

3) Pozdrav slunci B

4) Chataranga a přechody do detailu

Kurz 4 JÓGOVÉ ZÁKLADY

aneb piluji techniku

termín: 25.4.-16.5.2022, čas 18-19
(obsazeno 2/3)

Přístup a instrukce každého lektora se často liší. Ukážu vám, jak funguje přístup Fyzio jógy, který mně osobně moc vyhovuje. Podíváme se na 4 témata, která se v józe často opakují a za využití jógových pomůcek zkusíme pochopit, jak naše tělo v těchto pohybech funguje.

1) Učím se posilovat střed těla

2) Učím se otevírat kyčle

3) Učím se předklánět

4) Učím se zaklánět

Kde kurzy probíhají?

~ kurzy probíhají ve studiu Yoga4everybody na adrese Jungmannova 22/9 (stejně jako Divadlo Kalich) ~

~  kurzy nejsou součástí běžného rozvrhu studia, probíhají v odděleném sále se samostatným vstupem, což zajišťuje ještě větší klid při praktikování jógy ~

~ sál je vybaven těmi nejlepšími jógovými pomůckami ~

PŘIHLÁŠKA